Kas pudel punast veini võib teid ketoosist välja lüüa?


Vastus 1:

Kuigi üks klaas midagi kanget ei löö keha ketoosist välja, mõjutab keto dieedi järgimine alkoholi joomist teie edusamme. Täpsemalt, see aeglustab teie ketoosikiirust. "Maks võib muuta ketoonid alkoholist välja," rääkis Atkinsi toitumisspetsialist Colette Heimowitz ajalehele Elite Daily. Kuigi mõned inimesed ühendavad mõnda neist toitudest, ei luba tõeline lihasööja dieet neid. Kokkuvõte Toit, mis ei pärine loomadest, on täielikult välistatud, sealhulgas köögiviljad, puuviljad, kõrge laktoosisisaldusega piimatooted, kaunviljad, pähklid, seemned, terad, alkohol, kohv, tee ja mahlad. Minge minu profiili ja leiad kogu keto materjali seal ...


Vastus 2:

See sõltub natuke veini sordist - kuid tavaliselt sisaldab klaas punast veini umbes 3 grammi süsivesikuid, kuid 85 kalorit. Mõni aritmeetika aitab meil saada ~ 15 kalorit süsivesikutest ja ~ 70 kalorit alkoholist.

Nii et võime teha mõned lähendamised ja üldistused ning öelda, et meil on 5 ekvivalenti alkoholikaloreid ja 1 süsivesikute kaloreid. Kuna neil on mõned metaboolsed rajad / ressursid, võite ligikaudselt väita, et klaasis on 18 grammi süsivesikute ekvivalendi 6 ekvivalenti "rasvavaba töötlemist". (Jällegi, see pole täpne, vaid üldine viis sellele mõelda)

Korrutage see ~ 4-ga ja meil on midagi sellist nagu 70 grammi asju - teie keha-on-tegeleb-sellega-see-on-optimaalne. Nii et sõltuvalt ülejäänud päevast / ajastust ei pruugi te ketoosist tegelikult välja kukkuda (ehkki tõenäoliselt).


Vastus 3:

Kui see on täiesti kuiv - tõenäoliselt mitte. Kuid laseb analüüsida, mis võiks edasi juhtuda. 750 ml = 1 pudel, 5–6 jooki. Tõenäoliselt pole selles süsivesikuid peaaegu üldse. Ütleme nii, et paastute vähemalt 12 tundi ja alustate joogiga nr 1. Alkohol pakub kaloreid, kuid mitte nii palju, kui olete uskunud. Eriti süsivesikute ja insuliini puudumisel. Äädikhappeks muundamisel saate 1 kalorit grammi kohta, kuid eritame äädikhapet üsna hästi ja tavaliselt ei eralda see äädikhappeks ja veeks. Nii et selle ühe joogi 100–120 cal asemel saate põhimõtteliselt 15–20. Nüüd kuidas või mida see ketoosiga teeb. OK, et elate keharasva (ketoos) ja teie maks töötab hästi, et teie veresuhkur püsiks kena ja püsiv, tõmmates rasva ja muutes glükoosiks jne. Alkohol viib selle protsessi ummikusse. Maks töötleb seda jooki, praegu pole rasva -> glükoos. Veresuhkru langus. Tavaliselt vahemikus 90–100 kuni 60–70. Mis tegelikult pole probleem (ärge lihtsalt tõusta liiga kiiresti või proovige mööda mägrakatust sõita või pooljuhiga jalgrattaga 1/2 toru joosta). Siis juua vaevu vaheajaga nr 2, BS 70 tilka edasi. 50 võib-olla. Nüüd pidage meeles, et 40-aastased või vanemad võivad olla ohtlikud ja surmavad. Sel hetkel on OK tõsiselt, peatu ja lase maksal saada BS umbes 90-ni. Olen seda kõike isiklikult teinud (sealhulgas ka täna, kui toitsin oma # 1 (viski mitte vino). Saate leevendada mõnda BS-i 50-le languse kahjulikku mõju, kui sööte pähkleid aeglaselt või midagi, mis on kõrge rasvasisaldusega. , võite kannatada ülimadala BS-i probleemide all.

Nii peatab see maksa kaasamisega rasvapõletuse ja kui annate sellele maksa joomisel pausi, taastub see mõnusalt algse tõhususe juurde ja taastab teie BS-taseme ning valmistub teid järgmisteks 1-2 joogiks. Nii et üks 6–8 tunni pikkune pudel pole tõenäoliselt kuigi suur probleem, kui alustate tühja kõhuga ega söö midagi muud.