Kas ma võin keto dieedi ajal päevas juua 125 ml punast veini?


Vastus 1:

Isegi keto dieedil (alla 20 grammi päevas) võib teil olla klaasike veini üsna regulaarselt. Ja mõõduka madala süsivesikusisaldusega dieedil pole vein probleem. ... Kui süsivesikuid on 2 grammi kuiva veini klaasi kohta, on konservatiivne. Kõik kuivad veinid sobivad keto dieediga hästi. Keto soovitatavad veinid on Merlot, Cabernet Sauvignon ja Chardonnay (teiste hulgas.) See tähendab, et paljud pole 100% kuivad. Paljud veinid sisaldavad jääksuhkrut. Süsivesikud veinis. Minge minu profiili ja leiad kogu Keto Dieedi materjali seal ...


Vastus 2:

Ketogeense dieedi ajal ei tohiks veini tarbida. Vein on täis suhkrut ja süsivesikuid, kuid seal on midagi, mis sarnaneb ketoga, kus saab veini juua.

Keto dieedi eesmärk on vähendada süsivesikute ja suhkrute sisaldust ainult 5% -ni

Kui ületate 5%, visatakse teid ketoosist välja.

Hoidke oma makrosid niimoodi

  • 5% süsivesikuid
  • 20% valku
  • 75% rasvu

Nüüd võiksite teha tsüklilise keto, kus peate korra nädalas petama.

Leian, et tsükliline keto on palju parem kui tavaline keto, sest petupäev nullib need

4 kriitilist rasvapõletushormooni

vastutab oma kehakaalu haldamise eest.