Kui teil on iga päev üks suur klaas veini (mitte rohkem), kas teil on joomise probleeme?


Vastus 1:

Sa ei ole sõltuv - kuid paned end võib-olla ka terviseprobleemide raamidesse.

Ühendkuningriigi soovitatav tase on nüüd nii naiste kui ka meeste jaoks 14 ühikut nädalas. Oletame, et teie suur klaas on 250 ml, mida saaksite suure klaasina restoranis. See on (konservatiivselt) 3 ühikut alkoholi. 7 korda 3 on 21, seega olete kõrgema riskiga joodikute rühmas. Mitte nii kõrge, aga kindlasti kõrgem. Kuna näis, et uued juhised põhinevad mõistlikel tõenditel, vähendasin enda tarbimist umbes 14 ühikuni nädalas. Teine probleem on see, et kõige parem on, kui nädalas on vähemalt kaks alkoholivaba päeva - see tähendab, et teil on vähem probleeme maksahaigustega, mida võite saada ka siis, kui te ei joo nii palju.


Vastus 2:

Sõltub teie taluvuslävest. See sõltub ka sellest, kas teil on impulsiivsust pärast esimese klaasi joomist rohkem juua. „Joogiprobleemid“ on tavaliselt sõltuvus ja üks sõltuvuse tunnuseid on võimetus öelda „ei“. Kui leiate, et ei saa mingil ajal jooki keelata, on see kindel viis öelda, et teie joomine võib peagi muutuda suureks probleemiks.


Vastus 3:

See on subjektiivne. Kui teil on mingi seisund, mis oleks vastuolus teie alkoholitarbimisega üldiselt või eriti veini tarbimisega, siis ilmselgelt ei peaks te seda tegema. “Suur klaas” on suhteline. Kui suur on suur? Üldiselt oleks kaheksa untsi 12% -list veini suur, seitse protsenti, mitte nii suur, 20% - tohutu. On veel üks tegur ja see on sugu - naistel on rasva rohkem kui meestel ja alkohol imendub kergemini vett (meestel on rohkem lihaseid ja seetõttu vett) kui rasv, mistõttu naised joovad kiiremini kui mehed, kes kasutavad sama kogust rasva. alkohol - üldiselt.